Lidando com o Luto

Devemos compreender o momento que estamos passando.

Todos nós passamos pelo processo de luto e sabemos que independentemente da dor e do tempo que precisamos levar para lidar com a perda, seguiremos em frente. Então permita-se sentir o luto, aceite e tente seguir a sua rotina, se alimentando regularmente e exercendo atividades que lhe dão prazer e assim, se concentrar no momento. Entendemos a dificuldade de colocar em prática e buscar o ânimo necessário para isso, mas é importante reconhecer que o sofrimento não irá durar para sempre e que vamos sobreviver ao luto.


Quando sentir vontade, “converse” mentalmente com a pessoa, isso ajudará a lidar melhor com a falta que está sentindo. Lembre-se dos momentos bons e positivos ao lado do ente querido e não permita sentir a dor da perda intensamente para poder descansar, transforme a angústia em saudade.


Pare de buscar o porquê, transformando-o em "o que posso fazer agora?" Evite grandes esforços e decisões difíceis nesse período delicado.


Tente se encontrar e estar com outras pessoas, expressar os seus sentimentos e conversar sobre o seu sofrimento com quem confia, a socialização é um passo importante para uma futura aceitação. Aproveite também para ajudar alguém, a reciprocidade é algo que fará muito melhor aos seus sentimentos.


E lembre-se, não se culpe por não conseguir voltar a sua vida normal rapidamente, o luto é doloroso e delicado. Quando precisar, o Grupo Flamboyant oferece mensalmente um grupo de apoio às famílias enlutadas gratuitamente.


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